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Quote: um mundo ríspido e tenso

Kettlebell para esquentar uma quarta nublada e fria

Quote: o número de vezes que precisamos concluir algo é bem menor do que imaginamos

Seguindo a minha planilha experimental de treinamento

O meu treino caseiro em uma segunda-feira de muita sonolência

Esquentando o sábado com uma sessão de Farmer Walk e Kettlebells