Treino Com Kettlebell Na Arena Do Gladiador: A Forja Da Resistência
Ajustando a Rotina de Força para o Combate Diário 🗡️ Faz tempo que não escrevo sobre os meus Kettlebells e minhas rotinas de treinamento físico. Apesar disso, o exercício físico é parte fundamental do meu estilo de vida, proporcionando equilíbrio mental e condicionamento físico para enfrentar as intempéries da vida e da difícil disciplina necessária para se dedicar a tantos projetos simultaneamente. O último treino da semana passada marcou um momento de ajuste na minha noiva rotina de treinamento físico, que em resumo é baseada no levantamento de Kettlebells, que uso para realizar exercícios diversos: desde Kettlebell Lifting até treinamento físico geral. Em outro momento, talvez eu fale sobre as diferenças que existem em cada forma de se treinar com esses pesos que se parecem com balas de canhão com alças ou chaleiras pesadas. Fazem muitos anos que eu treino com os Kettlebells. Tudo começou em 2014, quando eu fiquei 4 meses sem treinar por causa de dores nas costas, decorrentes de um...